OGNI QUANTO BISOGNA CAMBIARE LA SCHEDA DI ALLENAMENTO?
28-03-2024
allenamento,domande e risposte,scheda,programma
Ehi coach ??.... BASTA con questa scheda.... ??
Quante volte lo hai pensato?
Il nostro corpo ha bisogno di stimoli per produrre un cambiamento. ✂️?
Siamo i trainer di The Body Project e oggi vogliamo rispondere a una delle domande frequenti ⬇️⬇️⬇️
Ogni quanto va cambiata la tua scheda?
Scorri il post oppure continua a leggere.
*La scheda di allenamento è la parte di programma (microciclo) di una programmazione a lungo termine.
È la parte di un percorso.
* Va cambiata in base alle esigenze e agli obiettivi dell'atleta, non c'è un tempo preciso generale. I cambiamenti dipendono dai parametri allenanti come: VOLUME e INTENSITÀ.
*I nostri trainers hanno provato per anni tutti i protocolli che vi consigliano.
*PERCHE HAI BISOGNO DI UN PIANO DI ALLENAMENTO?
Perché in questo modo avrai degli adattamenti personalizzati per il tuo corpo, così potrai progredire con i CARICHI e migliorare la MASSA MUSCOLARE. Fondamentale per mantenere in forma il tuo organismo.
In sostanza, SEI CONSAPEVOLE della strada che dovrai percorrere quindi avrai più FOCUS.
Quante volte lo hai pensato?
Il nostro corpo ha bisogno di stimoli per produrre un cambiamento. ✂️?
Siamo i trainer di The Body Project e oggi vogliamo rispondere a una delle domande frequenti ⬇️⬇️⬇️
Ogni quanto va cambiata la tua scheda?
Scorri il post oppure continua a leggere.
*La scheda di allenamento è la parte di programma (microciclo) di una programmazione a lungo termine.
È la parte di un percorso.
* Va cambiata in base alle esigenze e agli obiettivi dell'atleta, non c'è un tempo preciso generale. I cambiamenti dipendono dai parametri allenanti come: VOLUME e INTENSITÀ.
*I nostri trainers hanno provato per anni tutti i protocolli che vi consigliano.
*PERCHE HAI BISOGNO DI UN PIANO DI ALLENAMENTO?
Perché in questo modo avrai degli adattamenti personalizzati per il tuo corpo, così potrai progredire con i CARICHI e migliorare la MASSA MUSCOLARE. Fondamentale per mantenere in forma il tuo organismo.
In sostanza, SEI CONSAPEVOLE della strada che dovrai percorrere quindi avrai più FOCUS.