3 MOTIVI PER CUI NON CRESCONO I TUOI MUSCOLI
1- Ti alleni in monofrequenza
Per favorire la crescita muscolare DEVI allenarti in multifrequenza!
*Multifrequenza significa allenare più volte nella settimana gli stessi gruppi muscolari modificando nelle varie sedute i parametri allenanti (volume, intensità, densità)
2- Mangi bene ma troppo poco
Il tuo corpo è come una macchina, senza benzina non riuscirà a fare molti chilometri!
3. Bevi poco!! Bisognerebbe bere almeno 2 litri di acqua.
La giusta quantità di nutrienti è fondamentale per aumentare la massa muscolare,continua a leggere tutto sul post e ricorda di salvarlo!
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