3 MOTIVI PER CUI NON CRESCONO I TUOI MUSCOLI

25-09-2024 Lorenzo Baldini

allenamento,scheda,domande e risposte

3 MOTIVI PER CUI NON CRESCONO I TUOI MUSCOLI

1- Ti alleni in monofrequenza

Per favorire la crescita muscolare DEVI allenarti in multifrequenza!

*Multifrequenza significa allenare più volte nella settimana gli stessi gruppi muscolari modificando nelle varie sedute i parametri allenanti (volume, intensità, densità)

2- Mangi bene ma troppo poco

Il tuo corpo è come una macchina, senza benzina non riuscirà a fare molti chilometri!

3. Bevi poco!! Bisognerebbe bere almeno 2 litri di acqua.

La giusta quantità di nutrienti è fondamentale per aumentare la massa muscolare,continua a leggere tutto sul post e ricorda di salvarlo!

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